Entérminos generales, se puede afirmar que las mujeres embarazadas pueden consumir productos enlatados sin que eso suponga un riesgo para ella o su bebé. Entre aquellas conservas que no son dañinas durante el periodo de gestación se encuentran el atún claro y el bonito del norte. El atún claro es una buena opción debido
Segúnla Autoridad Europea de Seguridad Alimenticia, lo aconsejable es limitar el consumo en personas adultas sanas a dos latas de atún por semana como máximo. Las embarazadas no deben comer atún fresco, y deben limitar el de lata a unos 170 gramos semanales, conforme las recomendaciones de la FDA.

Sinembargo, cabe destacar que en algunos casos, como el de las sardinas o el bonito, el aceite puede contener la cesión de ácidos grasos esenciales omega desde el pescado, que son muy importantes.

Tantoel paté de zanahoria como el de garbanzos tienen un alto contenido en vitaminas B6, B9 y calcio, nutrientes necesarios durante el embarazo, y son una perfecta alternativa al paté de hígado de cerdo. Tienen, además, un menor aporte calórico que el paté hecho a partir de hígado. NATIVA. NESTLÉ. NIDINA.
Elaboración 1. Abrir la lata de berberechos, y tirar la mitad del caldo en un bol. Echar la otra mitad junto a los berberechos en un bote de cristal. 2. Añadir una cucharada de mostaza a la
Laslatas de conservas han estado en el punto de mira durante algún tiempo. ¿Son saludables? ¿Es recomendable comer productos en conserva a menudo? La respuesta es que sí, pero hay
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las embarazadas pueden comer berberechos en lata